說起張豐毅，可能很多人都不熟悉，但是要說駱駝祥子，霸王別姬，和平年代，白鹿原，人民的名義這一系列經典的作品，可能很多人又會重新想起這位肌肉硬漢，畢竟這十幾年來，他幾乎一直在熒幕前塑造著剛毅的角色，也把很多角色都演得活靈活現，絲毫不輸流量明星。
但是許多都人不知道的是，66歲的張豐毅不僅是一位高齡健身愛好者，同時也是一位實力演技派，這身強壯的身材依然令許多年輕人羨慕不已。
舉個例子，在參加綜藝節目《真正男子漢》的錄制上，本來以為張豐毅只是去打醬油，卻沒想到混成了一個主角角色，健碩的肌肉吸引了許多人的注意，就算站在比自己小30歲的后輩身旁，也完全不落下風，甚至還有點出挑。
一身肌肉也令他瘋狂吸粉。網友感嘆，這才是當代年輕人該有的模樣，但是卻被這位老者完全包攬了。
張豐毅因為角色需要，經常需要在鏡頭前面秀身材，就但在私下健身時，卻經常包裹這身材，也常被網友偶遇，盡管沒有直接展示出肌肉，卻也看得出這身強壯飽滿的肌肉圍度，旁邊的反而都成了他的小迷弟，不僅肌肉了得，就連拍攝雜志封面也是非常硬核的存在。
據張豐毅自己本人所述，其實他自己多年來一直堅持健身，少說也堅持了30年，這30年中他一直勤勤懇懇的健身，如果工作太忙，拍戲沒時間導致健身落后了，他便會利用凌晨的時間進行訓練。
畢竟從小喜歡運動，使他成長為了一個運動型男。不僅從小學了多年武術，在演藝生涯開始之后也完全沒有將健身拋棄，可以說是非常盡職盡責了。
早上會固定起床做半個小時運動，晚上睡前也會抽空鍛煉，錄制節目也不會放過任何一個可以鍛煉的機會，閑暇時間會進行跑步，工作太忙則會利用力量訓練快速燃脂，很多人看他訓練都感覺他幾乎是一個健身魔人，但他卻坦言健身只是一個興趣愛好。
不是為了塑造好身材去吸引別人，而是讓自己變得更加健康，同時也是一種自律的表現。因此這麼多年，除了電影，在現實生活中，他幾乎很少展示自己的肌肉，畢竟真正的大佬都是大隱隱于市的。
一字馬有幾個男生能夠做到呢？這腹肌輪有幾個會用呢？據他所說，他經常會利用這樣的核心訓練方式，讓自己處于一個較為年輕的狀態。
而且冬泳是他的拿手好戲，為了保持清醒，精力也能更加充沛，可以說是一個全能的健身老者。
甚至在之前上節目訪談時，也坦言健身就是與同齡人拉開差距，讀書能夠讓你精神文明，而健身能夠讓你身體變得野蠻，當然這種野蠻能夠讓你在30歲之后收獲巨大的財富，畢竟許多男生自從30歲之后便開始步入中年危機，不僅身體狀況越來越差。甚至連家庭的和諧都很難滿足，幾乎沒有人會有時間關注自己的身材，連健康都成了大問題。
但是張豐毅卻用自己的行動證明了66歲依然可以生龍活虎，66歲依然可以身材不輸年輕人，健身就是這樣一種福報。越老越有味道，這句話用在張豐毅身上非常適合，歲月并沒有讓他變得油膩，反而讓他越來越年輕，在自律的人面前生年齡真的不是問題。
