街頭健身不同于傳統的健身房訓練

目的不僅僅在于雕刻自己的身材

更在于超越自己的運動極限

對于大神們來說

各種高難度動作簡直信手拈來

尤其是我們熟知的Frank Medrano

而今天鴨梨介紹的這位

被譽為中國版Frank Medrano

人物：和上

中國版Frank Medrano

傳統健身加徒手訓練

沒有所謂的標準體系

找到適合自己的健身計劃才是最好的

說到街健皇帝，大家都會想起Frank Medrano。但是你知道和上嗎？來自中國的街健小伙，不僅是外形神似Frank，實力也絲毫不讓。

小時候的和上其實身體并不是太好，屬于瘦猴的身材。為了他的健康著想家人把他送去習武，也正是這一段經歷改變了他，造就了他良好的身體素質。

在國內剛開始興起健身房時，和上出于好奇便去健身房轉了一圈，這一轉就讓他一頭扎進了健身房，想要通過健身讓自己變得更強壯一點，能夠更有男人味。

由于少年時期練武的經歷，和上的身體素質非常好，很多健身動作上手也非常快。

那時候他只要一有時間就會去健身房鍛煉雕刻自己的身材。一點點從零基礎開始的他通過自己的努力慢慢在健身行業越走越遠。

練有所成的他開始接觸私教行業，先后曾執教于多家健身房。之后更是晉升了管理崗位。雖然自己得到了很大的成長，但這也讓他明白了自己想要的是什麼，自己的初心是什麼。

比起管理崗位，他發現自己單純的就是喜歡健身，就是想鍛煉。于是他選擇了離開。之后開了一件屬于自己的健身工作室，一邊鍛煉，一邊將自己的健身所學分享給更多的人，幫助他們在健身中少走彎路。

而說到接觸街頭健身，剛開始他看到國外視訊網上的那些高手很酷很炫，覺得這樣的街頭健身可能會成為未來的發展趨勢，便下定決心開始訓練。

雖然起步有點晚，但憑借十幾年堅持健身的意志力，他正在努力追趕，在實踐中慢慢摸索、總結，才有了如今的稱號，可見他背后的努力。

不過和上也并未放棄那擼了十幾年的鐵疙

每周會安排兩到三次器械訓練

和徒手訓練相輔相成

對于健身他也有自己的看法：

任何一種健身項目都沒有一套完全適合每一個人的方法，每個人都是獨立的個體，身體成份、體能、體型等都不一樣。大家應該多學習，多實踐，多與專業人士交流，從中總結出一套適合于自己的訓練方法。

和上曾經在社交平台寫過這樣一句話：

安靜的做自己喜歡的事情

時間會給你結果

愿你們所有的努力

結果都配得上你的堅持