漫威，是個神奇的公司。

它除了讓我們看到了許多的好電影之外，它其實還能夠讓演員們的身材變得越來越好。

此話怎講？想要演好超級英雄，沒有一身肌肉怎麼行？所以，漫威的演員通常身材都會越來越好。

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比如，美國隊長Chris Evans。

曾經的他像個文弱書生，可因為美國隊長的角色需要，他練出了誘人的胸肌。

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再比如，雷神Chris Hemsworth。

曾經的小鮮肉，後來成了肌肉型男，雷神怎麼能缺少肌肉呢？

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還有，星爵Chris Pratt。

漫威演員里最勵志的就是他了，曾經300磅的大胖子，為了演星爵練成了肌肉男。

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可見，

想當一名超級英雄，絕對沒有那麼簡單，光有顏值沒有身材，那是絕對不行的。

不僅當超級英雄需要肌肉，其實當反派也需要一身肌肉，漫威真的很嚴格耶...

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比如，滅霸josh brolin

飾演滅霸的演員josh brolin，為了出演滅霸這一角色，

也讓自己的身材發生了巨變。

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雖然電影中滅霸只是個行走的紫薯怪，

但為了達到導演的要求，50歲的Josh進行了一年的高強度的訓練。

結果從油膩大叔變成了肌肉型男。

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josh brolin出生于1968年，

從17歲的時候就開始演藝生涯，

當年的josh可是小鮮肉。

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隨著演藝事業不斷發展，

josh拍攝了許多經典的電視、電影作品。

比如2000年的《透明人》。

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經典電視劇《西部風云》，帥氣的很。

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特效神奇的血漿恐怖大片《刑房》。

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2007年，

他主演了讓他名聲大噪的奧斯卡最佳影片《老無所依》。

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2008年，他演的《小布什傳》，相當的像。

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還有《黑衣人3》經典的三人組。

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2013年，

與美國著名導演斯派克·李合作的《老男孩》，更是成了大家津津樂道的一部電影。

為了這部電影，josh其實也改變過自己的身材。

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他先是在4天內增加了15磅體重，

為了增加這15磅的體重他在睡前還要吃3個漢堡，

只為了營造出一種頹廢的感覺。

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但是再次為了角色需要，

他又在一周內減掉了大量的脂肪，

導演都很佩服他。

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但隨著年齡不斷變大，

需要大量動作的電影不再需要josh了，

結果又把自己吃成了油膩大叔。

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不過，好在契機出現了。

兩年前，漫威找到josh演滅霸，josh接演了。

所以他告訴自己：「不能再讓自己的身材繼續這樣下去了。」

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于是josh開始瘋狂訓練，

僅僅只用了一年他就發生了巨變，

這還是josh嗎？

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能在一年內有如此大的變化，

和josh的努力、刻苦是分不開的，

看看他的日常訓練就知道了。

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還要提升自己的格斗技術，

在電影中打的更加順暢。

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一周五次的高強度訓練，

讓他的肌肉脹痛到不行

每周他都會拔罐來緩解肌肉的酸痛。

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短短兩年時間內，

增肌又減脂，可以說很滅霸了！

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如今他的身材已經勁爆到不行，

劇組里的小伙子都佩服Josh的毅力。

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練出肌肉后，

josh的髮型也換了，

50歲的老男人似乎爆發了第二春。

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健身沒有年齡限制，

只要你想改變，從幾歲開始都不會晚。

像「滅霸」josh，一樣去消滅脂肪。

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