據說，全天下的男人只有三個偶像，一個是巨石強森，一個是杰森斯坦森，還有一個是......馬云。

當然，今天我們不說馬云爸爸，就談談這倆「森」。最近看到了一組他倆從小到大的對比圖

（圖片左邊是強森，右邊是杰森·斯坦森）

*巨石強森VS杰森·斯坦森—9歲

*巨石強森VS杰森斯坦森—24歲

*巨石強森VS杰森·斯坦森—26歲

*巨石強森VS杰森·斯坦森—30歲

*巨石強森VS杰森·斯坦森—35歲

*巨石強森VS杰森·斯坦森—40歲

*巨石強森VS杰森·斯坦森—41歲

*巨石強森VS杰森·斯坦森—43歲

看得不禁感嘆，每個迷倒世界的大肌肉男，原本也都是看著平平無奇的少年。然而，還有些網友的關注點卻是：最擔心的事還是發生了！他們都禿了！

大家可能也發現了，禿如其來的廣大年輕人中，確實有不少擼鐵黨，甚至江湖傳聞：越壯越禿！

就這些例子來說，怎麼看脫發這個鍋，健身也背定了。

以至于無數擼鐵黨戰戰兢兢夜不能寐，整日思考一個問題：秀發和施瓦辛格般的身材我到底選哪個？

但有一說一，身材跟秀發真的必須要二選一嗎？健身真的會讓人禿如其來嗎？我深扒了一下科學研究，發現造成脫發的原因主要有以下幾種。

其實正常人每天都會掉70-100根頭髮，所以如果你只是洗頭髮現掉頭髮了也別慌，可能只是正常現象。

那麼問題來了，怎麼判斷自己是自然掉頭髮還是脫發了呢？總不能把每天掉的頭髮收集起來查數吧？

其實你可以試試用手輕輕抓住一撮頭髮往下拉，換頭皮位置薅它5、6次，如果大多在2根以內就算正常，如果每次都在3根以上emmmm......

另外，女生產后因為體內激素不穩定，也會出現脫發的情況，這種情況雖然掉的頭髮會稍微多一些，但也是正常現象，都能自行恢復，不用害怕。

比如有些人秉承著「只要熬不死，就往死里熬」的宗旨，瘋狂追劇、打游戲到凌晨！卻不知道頭髮早就扛不住了。

因為熬夜破壞了我們的作息規律，會導致內分泌紊亂，也會影響頭皮血液循環，不僅可能讓你脫發，記憶力下降、皮膚變差什麼的也會找上門來。

除此之外，熬夜往往也伴隨著焦慮、壓力山大等負面情緒，從而促使身體分泌一種叫「皮質醇」的激素，加速毛囊的萎縮。

除了熬夜，香煙里也有破壞毛囊的物質，所以如果你是資深老煙槍，你的頭髮恐怕也命不久矣。

有專家用了6年，對近千名脫發患者進行了研究，最后發現問題在他們的頭皮上：他們頭皮中一種叫「5α-還原酶」的玩意兒天生就比正常人多。

你們也不用糾結這種物質具體是個啥，只需要知道，這種還原酶喜歡跟睪酮「狼狽為奸」，會把睪酮轉換成一種叫二氫睪酮的東西！

二氫睪酮這個小幣池就很壞了，一旦越積越多，就會對毛囊大開殺戒！最終導致毛囊萎縮，秀發早早離你遠去。

所以，如果你真的不幸禿了頂，也可能只是因為遺傳，你天生就有比較多的「5α-還原酶」而已。要怪，就怪你的爸媽吧。

知道了幾個主要原因，健身會不會導致脫發我們就能對號入座了。

首先自然掉頭髮的情況，不管你健不健身都會掉，所以pass！健身跟那些不良生活習慣也沒關系，也pass！那麼就剩最后一個了：遺傳因素。

科學研究發現，健身會促進身體分泌睪酮，睪酮也跟脫發有關，但影響最大的還是「5α-還原酶」。如果你沒脫發基因，即便睪酮水平高，也不會脫發。

總結一下就是：你沒有脫發基因的話，可以使勁造！有這個基因的話，就算不健身，該脫還是會脫的......

可能有人要問了，怎麼才知道自己有沒有脫發基因？簡單！看你爸媽就知道了——

如果很不幸，你脫發的幾率比較大，先別著急，你可以選擇跑步、游泳這種促睪沒那麼強的有氧，少碰一些力量訓練那種，就能......讓你不至于脫那麼快。

總而言之，對大多數人來說，健身跟脫發沒有直接關系，鐵子們完全可以放心大膽練起來！

也勸某些人不要瞎嗶嗶啥「別健身了，會禿的」這種話了。如果你們有脫發基因，就算不擼鐵，該擔心禿頭的也是你們才對。