今天要給大家介紹一位

世界上做俯臥撐最猛的男人

只是一個俯臥撐

被他玩精了，做成了藝術！

他還有個稱號叫「俯臥撐之王」

他叫Chadoy Leon

是牙買加的健身男模，也是當地知名的健身教練

他分享的14級俯臥撐

80%的人做到第五級就該歇菜了

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看著夠炫夠帥夠簡單

不過嘗試有風險

小心和老編我一樣臉著地

帥（摔）慘了

肌肉和紋身真的是絕配

線條清晰棱角分明的肌肉

不愧是男人最帥的外衣！

當然這身肌肉不單單是做俯臥撐換來的

也離不開每日健身房的基礎訓練

日常擼胳膊

花式雙杠臂屈伸

花式臥推

實力推

握力肩膀一起練

引體更是so easy

跑步機新式用法

掄大錘

當然最牛逼的技能

還是各種花式俯臥撐

因此圈了不少粉絲

他的招牌動作就像街舞一樣酷炫、華麗

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