在健身界，引體向上永遠是個大問題，很多人可以一次性做40個俯臥撐，但卻做不了1個引體向上；能做5個窄距引體向上，但卻做不了1個寬距正握引體向上。

而引體向上又是衡量上半身肌肉力量的最重要的動作，如果你能做上幾個不算標準的引體向上，比如擺浪式，那你真的已經超越絕大多數同齡人了。

這不李晨需要在節目中用寬距正握法，來挑戰自己的引體向上極限。

練過引體向上的人都知道，不借力寬距正握法是最標準的引體向上，包括在健身教練的考試中，也是考的這種握法。

李晨順利完成了前十個引體向上，在稍許歇息后，他又向上拉了4個，此時他的手臂已經處于極限狀態，尖叫的痛苦聲，著實令很多嘉賓感到震撼！

而李晨在私下引體向上最高記錄大致為14個，但他不想放棄，于是在短暫停下歇息后，他又在最后十秒鐘成功拉起了最后兩個。

這不得不贊嘆李晨的能力，他的水平若說超越90%的健身教練，也顯得絲毫不夸張。

尤其是在做前14個的時候，他仍然能緊緊的抓住桿子，說明強悍的不僅是他的背闊肌，小臂的耐力和握力更是令人佩服。

健身界的引體向上世界記錄有很多，曾經有位徒手健身大神創造了這樣一個世界記錄：負重18.2磅，寬距正握引體向上完成31個。

李晨雖然跟職業徒手健身網紅無法相提并論，但似乎離他們并不遠，作為一名演員，他對健身的執著真的非常人能及。

有網友表示：「直到看到李晨完成16個引體向上，才真正了解到他的實力，真不愧為大黑牛，而寬握法自己卻一個都做不了。

」

當然這離不開他在健身房的辛勤訓練，看看他那寬大的倒三角，就知道他一直在努力的練習背闊肌。

很多人想知道為何李晨撕名牌如此強悍？300斤的負重深蹲，練就的強大下盤，非常穩定。

說李晨是國內演員圈子中最強壯的，那并不現實，畢竟有很多演員前輩都有很強悍的肌肉，有的還是健美出生。

但作為一個演員，可以引體向上拉16個，可以像健美運動員一樣，擁有極高的自律性，這樣的硬漢真的是很多健身者和演員學習的榜樣！