為何很多常年健身的人，一旦停止去健身房，就會感覺幾天不練渾身不舒服呢？其實這就是一種不安全感，這樣的不安全感，會促使你進一步去健身房努力訓練，健身將成為你生活中不可或缺的一個部分！

這位叫肖恩的健身男子，今年37歲，健身已有23年歷史，對的你沒有看錯，他從14歲就開始鍛煉了，是一名自然健身者。

肖恩曾在網絡上這樣說：用類固醇幫助健身增肌，是無法常年維持低體脂率的，沒有持續性，一旦不用體型就會大變樣；而我這樣的百分百自然健身體型，才有可能一直維持5%以下的體脂率。

要知道他的身高186厘米，體重91公斤左右，卻靠自然健身維持低于5%的體脂率，這可能嗎？此言一出，即遭到了很多人的反駁，但肖恩卻一直堅稱自然健身，并認為自己還可以進一步突破極限！

他最新的體脂率低達3%，這不禁令人想起一名叫Helmut的健身者，他們都是低體脂率的追求者，肌肉呈拉絲狀。

為何他能常年維持這樣的低體脂率呢？其實答案很簡單，那就是缺乏安全感，一旦體脂率出現上升，就會對自己非常不自信，認為自己很糟糕，接下來就會嚴控飲食，盡管在別人看來其實已經很不錯了。

不過很多網友表示：就服你那飄逸的秀發！的確如此，如今他的頭髮越來越長，看起來非常帥氣。因為詢問者眾多，于是肖恩在網絡上展示了自己所使用的護發產品，不僅僅是頭髮，還包括對皮膚、指甲以及胡須的保養！

這位健身男子的強悍意志力真的令人深感敬佩，每個人都有自己的追求，肖恩認為冠軍總是要試圖將自己推向極限，想要獲得成功，就必須要懂得犧牲！肖恩為了健身健美，犧牲了各種娛樂、社交，但他并不后悔，因為想要這樣的體型，那就必須要懂得舍棄！