雖然健身訓練本身是一件極具正能量的事情，但卻也從來不缺少持反對意見的人對健身做出負面評價。當然，我們不得不承認任何事物都存在著兩面性，健身也不例外，開始健身訓練能保證肌肉的增長，更可以保持身體健康，但與此同時，也意味著健身者要付出長期的刻苦訓練，還要犧牲大量的自由時間，但這些付出并不能成為那些人噴健身的理由。

通常來看，一個人對健身持有負面評價的時候，他所噴的往往不是健身訓練本身，而是對健身的成果予以否定，不承認或者貶低健身訓練帶來的價值，然而事實上健身能給人帶來的意義都有目共睹，很多不健身的人就是為了噴而噴，這也正是讓人看不透的一點。那麼，為什麼有很多人從來都不健身，卻總是喜歡在背后噴健身的人？

一、覺得練一身肌肉沒用

在科技如此發達的現代社會，通過健身練出一身強壯的肌肉的確沒有太多的用武之地，所以有很多不健身的人不但覺得練出一身肌肉沒有用，還認為肌肉是野蠻與暴力的象征，然而事實卻恰恰相反。關于健身的作用：經過健身訓練后的肌肉不但力量大、耐力強，更增強人體的免疫力，而且還可以改善身材，提升整體氣質。

關于野蠻：有規律的健身恰恰是一種高度自律的象征，懂得克制自身的人又怎麼會是一個野蠻人？其實這些都是很淺顯的道理，只是噴健身的人心里有股勁兒沒辦法跟自己妥協而已。

二、特殊情緒的發泄

那些噴健身的言論大多數是帶有情緒的，這種特殊的情緒通常稱之為嫉妒。別人通過一番訓練獲得肌肉身材，自己很想擁有卻又懶得爭取，眼睜睜地看著別人收獲，這就極易使人產生心理不平衡，與其說不平衡，更不如說是一種焦慮。當看到別人或者身邊的人逐漸變得比自己更優秀的時候就會產生焦慮和不安，因為被人超越的滋味是不好受的。所以，許多噴健身的人并不是真的認為健身不好，而是發泄情緒罷了，不過這也是極個別的現象，見不得別人比自己優秀的人還是相對少見的。

三、認為健身不利于身體健康

最后這類噴健身的人大概才是真的對健身懷有看法。健身的力量訓練屬于高強度體能訓練，因此，就有很多人認為這樣的運動是透支身體而不是強化身體，所以才會極力的反對健身。可以斷定，這些人多數是非健身者，真正有健身習慣的人能切實感受到健身訓練給身體帶來的改變，而那些說健身不利于身體健康的人只不過是妄自揣測或者道聽途說，沒有實際的根據的信口就來。

有健身習慣并練出肌肉的人不一定有多麼高貴，從來不健身的人也沒有過錯，錯的只是沒有根據的抨擊，因為一味地噴健身沒有絲毫意義，有那些閑工夫還不如多搬幾塊磚來的實在。說到底，健身只是一種選擇而已，每個人人都有自由選擇權利，關鍵在于，開始健身誰都能做到，能不能做到堅持健身才是這一切的根源所在。所以，與其眼看別人的肌肉練得多好，更不如自己付出實際行動加入到健身的行列。

你覺得噴健身的人都是些什麼樣的人？