我們每天健身，無非練的最多的都是些常規動作，比如說你要練胸，會練臥推，飛鳥，練腿會練習深蹲和腿舉，練背會用硬拉和俯臥撐等，但今天要介紹的這一位，他的健身方式卻與眾不同，讓很多人看了都驚嘆他超強的身體素質。

他叫Diamond Ott，來自美國，多年來，一直致力于打造變態的身體素質。其實這也跟他多年的工作習慣有關，他曾經是一位海軍陸戰隊員。

跟普通的健身不同，他每天面對的就是訓練，而且是沒有任何休息的訓練，平時在部隊最主要的訓練內容就是適應環境，無論在任何殘酷惡劣的環境下，憑借自己的能力存活下去就好，他不需要擁有太大的肌肉圍度，這只會影響他身體的反應速度和移動速度，所以在平時的訓練當中，最多的就是體能，速度，爆發力，甚至是格斗技巧和一些生存技巧。

如今他已經退役了，但是多年的習慣卻很難改變，每天不運動一下，都會覺得不自在，都知道隨著年齡的增大，身體素質必然會慢慢下降，但是他卻有一個更大的夢想，就要盡量的一直保持這樣的體能，甚至還想提升一下，穿上衣服看起來瘦瘦的，但身體里卻擁有著無限的爆發力，他變態的訓練方式讓很多人吃驚，幾乎沒有人能完成他所有的訓練內容。

因此也被網友稱為「美國最強士兵」！

他不喜歡大部分人的健身訓練內容，只是跑跑步，做做簡單的杠鈴訓練，他認為太過于簡單，根本達不到提高身體素質的目的，只會練出一堆死肌肉，沒有什麼實際作用，而他更喜歡功能性的訓練，尤其是多關節的復合訓練，一直都是他的最愛，一個動作能夠鍛煉到大部分的肌肉，而且超累，能夠瞬間提升心率，這才能讓他感到興奮。

偶爾他也會把自己的訓練視訊，放到社交網絡上記錄生活，沒想到的是這僅僅是他的日常，但在別人眼里可是逆天的存在，憑借他夸張的訓練內容，俘虜了近百萬的粉絲。

接下來，我們就一起來欣賞一下這個美國大兵變態的訓練方式，絕對能夠驚掉你的下巴。

花式加負重

▼

原來我們做俯臥撐是小兒科

▼

看到他健身才知道，原來俯臥撐可以同時虐胸和腰腹

▼

他是這樣做引體向上的

▼

他是這樣練胸肌的，李小龍的龍騎升級版

▼

背部加附身飛鳥也可以一起練

▼

他是這樣練腿的，周圍的人都看呆了，核心力量爆表

▼

他是這樣練腰腹的

▼

健身老司機表示看不懂了

▼

俯臥撐都被玩出花來了

▼

看了這麼多，他終于發了兩個我們能練的，比如說這個臥推，可再看看他的重量，目測最少320斤！

▼

引體向上他也練，不過人家是負重100斤

▼

除了強壯的體格和變態的力量，他的平衡感也逆天的好，大塊頭竟然可以如此靈活。

▼

看完之后對于這位肌肉猛男，真的只有大寫的服！