健身現在大家應該都是不陌生，首先是因為肥胖問題已經造成了很多人的困擾，為了減肥去健身不是什麼新鮮事，當然并不是所有人都是因為這個原因開始健身，還有一部分人是因為自己過于瘦弱，選擇健身增重。今天小編給大家介紹的這位小伙，就是因為自己過于瘦弱選擇健身，堅持多年后他已經一身肌肉。

他的名字叫做Ryan Heng，今年21歲，可以說是當代小鮮肉中的肌肉男。Ryan Heng身體強壯，長相帥氣，不過有一點不足就是他的個頭并不高。他從15歲就開始健身，很多人都在調侃他是因為健身太早，抑制自己的身高。對于這一點他也做出過回應，自己從小就比同齡人要矮一些，所以高不高和他健身無關。

Ryan Heng15歲開始健身，當初他并沒有因為自己年齡小就對自己有什麼松懈，從決定健身的那一刻開始他就對自己要求非常嚴格。不僅每天堅持訓練，從15歲開始他就開始吃健身餐，放學后的第一件事就是去健身房訓練，這樣的毅力是非常值得學習。

現在他依舊會每天都去健身房訓練，從來不會缺席每一次訓練。對于自己的訓練他也是非常的有規劃的，那就是臀腿兩次、胸肌兩次、背部兩次。訓練中他最常做的就是復合動作，因為這樣可以更加有效的刺激自己的肌肉，也會練出更加強壯的肌肉。

當然除了擁有令人羨慕的肌肉，他還擁有一個令人羨慕的女朋友，從照片就可以看出他的女友是非常的漂亮的。他和自己的女友認識十年在一起也已經三年了，女友也同樣是健身愛好者。所以這十年來他們一直非常的恩愛，因為他們擁有共同的愛好和生活習慣，相信終有一天她們可以修成正果。

Ryan Heng在健身方面有很好的成績，在健美比賽中獲得了很多的冠軍，當然這一切都是離不開女友的支持和他自己付出的努力。插播一個節目：來咱們看看他說來就來的「真空腹」！

Ryan Heng這樣的生活應該讓很多健身者羨慕吧，但是堅持和付出努力才是最重要的，這可以決定妳能否成功。所以如果妳想象他一樣擁有這樣的肌肉，就不要等待，想好了就開始行動吧。