每次說到肌肉男，很多人都會說之所以國外那麼多肌肉男是因為人家基因好，人家長肌肉本來就比較快，再加上打針吃藥啊....負能量滿滿，仿佛他們不需要運動就能長出肌肉！！！

然而.....誰運動了誰知道！今天天要說的主人公叫Gabriel Levan美籍華人今年28歲，身高174cm，體重88kg目前是一名職業摔跤手！

一身肌肉的他男友力十足，同樣健身的「大號」女友說舉起來就舉起來！

看到每張Gabriel Levan的照片，除了訓練，就是健身每天如此，又樂此不疲~~

Gabriel說：體質肯定是很重要的因素，但那并非不可改變和逆轉的事。重要的不是基因多牛逼，而是你有多大的決心！

有人問我：健身不累嗎？不辛苦嗎？人生苦短，何必遭那個罪呢？其實在你眼里遭罪的事情，在我眼里卻是一種休閑、一種放松我沒有逼迫過自己去健身我去健身，只是因為我愛它！

喜歡訓練中閃閃發亮的肌肉，喜歡看到自己的重量越來越大，喜歡第二天的酸痛不堪，喜歡看到自己令人驚嘆的變化「 我想要的，我都能實現，靠我自己 」這是一個男人最大的魅力所在！

這一身肌肉也不是天生的，Gabriel 在學生時代非常瘦弱，你知道，在歐美的國家瘦弱者總是被欺負的對象，很容易就遭到同學排擠。為了證明自己，2005年Gabriel走上了健身之路。

他自己都沒想到的是，這一堅持竟是12年！從瘦弱的小男孩到肌肉巨獸！Gabriel的身體發生了巨大的變化！

多年的運動經歷讓Gabriel對健身有更深的理解，比如擼鐵。

他還喜歡跑步、羽毛球，游泳，幾乎所有運動都在他的訓練計劃之中。

他的經驗是：訓練重要，但不該是全部。他非常注重練后的拉伸訓練，這能讓肌肉生長更快，恢復更好！

用對了方法，事半功倍。如今異常牛逼的身型和身體素質，成就了他的事業、他的人生。

將健身融入生活的人，是最強悍的自律者。不需要有人監督，不需要有人逼迫，「這就是我的生活，我本身」！